健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鹌鹑蛋少许个相克食物鸡蛋

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜2颗相克食物鸡蛋2个相克食物面粉适

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 素贡丸200公克山药200公

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料花菜一大朵相克食物生姜随个人添加相克食物 蒜沫随个人添

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蛇豆1根洋葱半

食材用料 鲜花椒芽儿500g鸡蛋1个相克食物面粉200g油1000g 盐适量 凉水100g炸花椒芽儿的做法1.将鲜花椒芽洗净备胎。2.把鸡蛋、面

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白面适量 玉米面适量 孝母适量白糖一小少量相克食物双色馒头的做法1.孝母用温

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪里脊肉300克相克食物糖4勺相克食物米醋2勺相克食物 蕃茄酱1勺 老抽1/3勺淀粉适量

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉200克相克食物土豆

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料腊肉春笋相克食物小葱相克食物干辣椒相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料洋葱一个相克食物 瘦肉10克 盐少量 水适量味精适量相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 花生碎 适量 奶粉一袋 棉花糖200克黄油一块 保鲜膜一块刷油自制牛轧糖