食材用料 泥螺半斤葱少量相克食物姜少量相克食物蒜1瓣相克食物葱油泥螺的做法1.准备所需食材2.清洗泥螺3.锅里放水烧开4.倒入泥螺

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 藕片200克醋适量相克食物糖适量相克食物 盐少许凉拌酸甜藕片的做法1.准备藕片2.锅中烧

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料平菇适量相克食物油适量 盐少许糖少许相克食物蚝油适量 生抽适量 十三香少许五

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中腊肉：保护神经系统、补血、护齿虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料白萝卜2.5斤相克食物腊

食材用料 高粉500克 清水适量面浆沙河粉的做法1.将面粉和成面团～2.将一碗水倒进面团里，用力搓洗出乳白色的面浆～3.把洗出来的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 中粉170g黄油40g 糖

健康功效 海螺：明目、清热食材用料海螺3个「大的」相克食物 葱姜蒜少许 盐适量 料酒，一品香爆炒螺片的做法1.将海螺放入大锅煮

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉220g 无盐奶油120g鸡蛋100g相克食物砂糖140g相克

食材用料面粉300克 温水适量葱适量相克食物 盐少许 五香粉少许香油少许葱花手抓饼的做法1.把温水倒入面粉中，用手把面粉揉成一个

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料面粉 小油菜豆腐相克食物虾仁相克食物 葱末 盐 鸡精香油 姜末时尚妈妈教你做蔬菜豆

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 薯地瓜两个（根据人口）红枣5个去核相克食

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 千页豆腐半盒葱1棵相克食物料酒适量 盐少许 五香粉少许花生油适量香煎千页豆腐的做法1.千页豆