健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料泥鳅相克食物青椒相克食物 盐料酒

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 艾草叶适量红糖两块相克食物糯米粉适量油适量花生适量相克食物白糖适量相克食物 椰丝

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 新鲜豌豆500g 肉沫100g姜几片

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱1颗相克食物 龙虾沙拉250g 盐1/2小匙 柠檬汁1颗 黑胡椒粒适量龙虾洋葱沙拉的做法1.

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2个相克食物 姜蒜少许油少许 生抽适量蚝油适量烤茄子的做法1.茄子切开，不要切断。

食材用料 挪威鲑鱼260g 信州味噌少许味噌鲑鱼的做法1.先退冰，并洗净，再用纸巾将多馀水份吸干2.将味噌均匀涂抺于鲑于上，送入烤

食材用料牛腩一斤相克食物西红柿六个相克食物 姜粉少许 葱段四个油油适量 生抽适量料酒适量 盐适量蚝油适量西红柿炖牛肉（辛墨墨

健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝食材用料河蟹四个相克食物油适量蒜头两瓣相克食物辣椒适量相克食物葱适量相

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料食用油2匙洋葱1/3颗相克食物 去骨鸡腿

健康功效 草果：温中、祛痰、截疟食材用料 老豆腐500克八角2颗草果1颗 香叶2片桂皮1块干辣椒3根相克食物 干花椒粒约20粒油少量

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕一段相克食物 油、盐、醋、白糖、辣椒适量辣味糖醋藕的做法1.藕洗净去皮切块。2.用开水

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料白菜适量相克食物 剩米饭适量红椒少许 盐少许 鸡精少许泡饭