健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鸡蛋相克食物豆瓣酱相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料花生6个相克食物大米2把相克食物 玫瑰8个花生玫瑰粥的做

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾280克 油盐少许料酒少许 葱姜蒜少许 海鲜酱油少许醋少许相克食物水

食材用料 生红薯四个 厨房用纸两张烤箱版烤红薯的做法1.挑选大小差不错的地瓜清洗干净。2.用厨房用纸把地瓜表面的水擦干待用。3.

健康功效 料酒：活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 水适量 海带（鲜）370克 盐少许大料2个 海天黄豆酱3勺小葱1棵相克食

食材用料 梨子1个蜂蜜适量相克食物蜂蜜炖梨的做法1.准备好原材料。2.梨洗净去皮后切块。3.放进锅中加适量水，大火煮开后转小火煮

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪肉末（肥肉三分，瘦肉七分）三斤 盐三十克胡

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 腊鸭腿1个冬瓜500克相克食物姜适量相克食物葱适量相

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 啤酒1听带鱼1条相克食物

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料木瓜1个相克食物莲藕1根相克食物栗子250克相克食物葡萄

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角半斤相克食物五花肉250克 葱，姜少许 生抽少许 盐

食材用料 红薯梗400克油适量 盐适量红椒一个青椒一个相克食物蒜三粒相克食物 鸡精适量清炒红薯梗的做法1.准备好红薯梗2.将红薯梗