健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料 牛肉适量 黑胡椒汁两勺西兰花少

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500克相克食物 葱花50克 花生酱一勺约30克 雀巢鸡粉少许 雀巢鸡粉15克 财

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰大米：富含碳水化合物、富含锰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料红薯相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 榄钱200克面粉100克 新鲜斑斓叶30克油适量 盐少许 水200毫

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料山药半根相克食物青椒一个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 康师傅鲜虾鱼板面一包鸡蛋一个相克食物牛奶一包相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛里脊600克洋葱30克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳排骨：补肾、益气、润燥天麻：平肝、祛风通络、止痉食材用料胡萝卜一根相克食物铁棍

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜200克相克食物大米300克相克食物枸杞约10粒

健康功效 牛奶：富含蛋白质猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料面粉1000克 酵母10克牛奶

食材用料 小鱼干豆豉相克食物青辣椒相克食物 红辣椒生姜相克食物蒜相克食物食用油 盐 鸡粉豆豉辣椒火焙鱼的做法1.将小鱼干用温水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鸡蛋1个