健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜半条相克食物 瘦肉200克葱少许相克食物 生粉少许黄瓜肉片汤的做法1.瘦肉切片用生粉

食材用料 小龙利鱼一斤 盐适量葱两条相克食物煎小鱼的做法1.鱼买回来去掉鱼鳞，把肚子切一刀把杂物去掉，2.洗干净，放到菜篮沥水

食材用料 玉米面两碗白糖适量相克食物 豆沙适量 开水适量玉米面豆沙饼的做法1.将玉米面倒入盆中，加白糖混合均匀2.玉米面中加入

食材用料 鸡腿5只木耳12朵 山药1根 料酒1大勺姜片适量山药木耳鸡汤的做法1.先把木耳使用温水泡10分钟2.然后柔柔的用手反复洗净木

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料甘蓝菜半颗相克食物食用油适量干辣椒少许相克食物花椒少许 葱，姜，蒜适量 盐少许蚝油

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨一斤相克食物姜3片相克食物 盐4g白糖少许相克食物

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料青豆半斤相克食物 青红椒各2个 蒜瓣2个 盐适量 生抽适量炒青豆的做法1.买回的青豆

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒大葱：通阳、解毒、活血食材用料茭白3根相克食物大葱20克相克食物辣椒半个相克食物油60克

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料丝瓜330克相克食物面粉适

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气花生：健脾、化痰、润肺食材用料红枣4到5个相克食物桂圆5个相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉145克 奶粉15克 鸡蛋液15克牛奶40克相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜300克相克食物 油盐少许 老抽少许糖少许相克食物芝麻少许相克食物日式煮南