健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料香菇7朵相克食物 植物油适量胡椒粉适量孜然粉适量 盐适量

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 鲜肉500克春笋1个相克食物

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水香菇：补虚、健脾、化痰金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料西葫芦1块相克食物 干豆腐1张

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花1个相克食物 核桃仁80克 蒜片 盐 鸡精西兰花炒桃仁的做法1.锅中水开后，放入

食材用料 蛋黄5个 细砂糖140g 色拉油80g 低筋粉160g 柳橙汁140g 糖渍橙皮30g 蛋白7个 盐少许 柠檬汁少许橙皮贝印戚风的做法1.把

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鲤鱼一条相克食物 姜丝适量蒜几颗相克食物葱适量相克食物西

食材用料面粉420克 肉400克 生抽适量 鸡精适量黄酒适量 盐适量 酵母5克 色拉油2大勺肉包的做法1.面包机里和好面后发酵1小时2.拿

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥芋头：补虚、健脾、解毒彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料排骨600克相克食物芋头400

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料香菇1相克食物 甜玉米粒若干，根据自己喜好定胡萝卜

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果六个相克食物圣女果十个相克食物 牙签八条缤纷水果串的做法1.圣女果和芒果都洗

食材用料 醋，糖，香油，味精，盐根据自己口味加可按自己的口味定量拌波菜的做法1.木耳泡好后洗凈，波菜洗好汆水后冷水泡后捞出

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料芋艿相克食物紫薯相克食物红薯相克食物糖相克食