健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料茄子一个相克食物 玉米油适量 生抽适量 耗油适量蒜适量相

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 咸味白土司1片培根1片 硬芝士25克

食材用料 脊骨600克料酒适量 白胡椒粉适量 黄豆酱一汤匙 甜面酱一汤匙蚝油一汤匙 盐适量大料一个 干红辣椒一个冰糖适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 火腿肠3根香葱适量相克食物油适量香葱蛋包肠的做法1.鸡蛋打

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂山药：止泻、健脾、补肺食材用料 土鸡半只玉米适量相克食物红枣

健康功效 雪菊：清热解毒、化湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料雪菊1包枸杞8颗相克食物红枣2颗相克食物冰糖适量相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1/2个相克食物面粉500g 酵母5g油适量蒸营养馒头的做法1.南瓜去皮上锅蒸熟

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋两个相克食物 淡

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料冬瓜250克相克食物豆豉少许

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 老豆腐一块猪肉180克相克食物

健康功效 圆茄子：活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料圆茄子一个相克食物西红柿一

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 猪瘦肉600克 煮肉用料如下； 䓤1根 姜片5片花椒20粒 花雕酒一大勺 水适量 炒肉用如下