健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料橙子相克食物银耳相克食物红枣相克食物甜

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 小红豆适量薏米适量相克食物 花

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆半斤相克食物豆干4～5片相克食物 肉1小块 青、红椒各1个 蒜瓣3瓣辣炒青豆香干

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾桂圆：补心、补脾、益气食材用料 腊八米250g 菱角米50g莲子25g相克食物桂圆10个相克食物枸

食材用料 长粒香大米1斤 小碴子25g小碴子白米饭的做法1.准备材料2.洗米。3.不需洗太多遍，二遍可以了。多了营养都流失了。4.米放

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青豆：健脾、益气、清热解毒松子：润肺止咳、补肾、益气食材用料 剩饭 小南瓜胡萝卜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖360克 奶粉240克 熟花生米400克黄油100克 熟黑芝麻适量 糖纸适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋挞皮9个 动物性淡奶油85克 纯牛奶85克白糖25克相克食物鸡蛋一个相克食物

九回时间旅行第5集剧情介绍　　你这家伙知不知道善恶报应?!这不是礼物而是诅咒!因为手术中突然在脑海中闪过的回忆而吃惊的英勋，

食材用料 龟苓膏一罐 炼乳适量炼乳龟苓膏的做法1.把龟苓膏取出2.切成条3.切成小块4.到进碗里5.加炼乳6.开始搅拌7.完成

勇敢的心第1集剧情介绍　　霍啸林调戏婢女被家法侍候　　民国初年，西阳县，年幼的霍啸林听课走神，教书先生怒斥霍啸林，霍啸林

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料 奶油草莓适量香蕉一个相克食物 小芒果两个酸奶200克相克食物酸奶水果捞