健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压五指毛桃：健脾、补肺、利湿食材用料梨2只相克食物银

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料南瓜1块相克食物土豆1个相

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料面粉 熟南瓜泥 水 酵母红豆相克食物螃蟹馒头的做法1.面粉中放入南瓜泥，用筷子搅匀

食材用料 青红椒各一个 鱿鱼干少许蒜五六瓣相克食物 小米椒三个蚝油适量 盐少许青红椒炒鱿鱼干的做法1.小米椒洗好切好2.青红椒切

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉鸡蛋相克食物 酵母牛奶相克食物红糖相克食物小苏打 植

健康功效 西芹：活血化瘀花生：健脾、化痰、润肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西芹相克食物 香干花生相克食物胡萝卜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蒜黄200克鸡蛋3个相克食物花生油适量 盐少许蒜黄炒鸡蛋的做法1.蒜黄洗净，

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨相克食物姜相克食物 干椒

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇六朵相克食物 起司片一片 罗勒叶少许 盐少许起司蘑菇的做法1.先把磨菇的蒂头

食材用料 法国面包切片 皇宫沙拉适量法国面包沙拉的做法1.把法国面包切片放进烤箱烤酥脆后..抹上沙拉酱即可

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺酱油：升压、补血、护齿食材用料鲍鱼2只相克食物 鸡中翅1只 瘦肉4两 姜片2片 植物油5ml 盐

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜300g相克食物糯米粉350g 地瓜粉50g糖1大匙相克食物 盐1/4小匙 红豆砂300g