食材用料 面条200克　　黄瓜30克　　胡萝卜30克　　香油1小匙　　芝麻酱2大匙　　精盐0.25小匙麻酱凉拌面的做法1.黄瓜洗净，胡萝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡蛋6个相克食物 盐6g胡椒粉4

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐250克相克食物 咸猪肉（带皮）100克猪肉少许相克食物香

食材用料 内脂豆腐 剁椒香葱相克食物简单好滋味----剁椒蒸豆腐的做法1.香葱切成小葱花2.豆腐从盒里取出，为了保持豆腐的完整性，

健康功效 草菇：解暑、清热、益气冬瓜：化痰、利水、清热虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料草菇200克相克食物冬瓜250克相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油75 低筋面粉120 糖粉50 鸡蛋液20 蔓越梅干20烤蔓越梅饼干的做法1.把

健康功效 霸王花：润肺止咳、清热、理气无花果：健脾、清热、解毒玉竹：润肺、滋阴、养胃食材用料霸王花1朵无花果4颗相克食物 茨

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米粉2团鸡

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳食材用料 全鸡半只 猪五

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 角瓜一个鸡蛋一个相克食物油少许 盐少许蒜一瓣相克食物 鸡精少许 葱花少许

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 方包2块火腿1块相克食物 芝士片1块 鸡蛋液适量蒙地卡罗三文治的做法1.材料一览。2