1982年6月9日，黎巴嫩的贝卡谷地上空，分别来自以色列和叙利亚上百架的超音速战斗机和无数的空空导弹在小小的贝卡谷地天空来回纠

食材用料 面条半斤 黄彩椒半个 红彩椒（可以用胡萝卜）半个蒜苔六根相克食物小葱一段相克食物五花肉一小块 盐一小汤匙 十三香适

时常会在早上的公园里，或者是校园里的跑道上，看见一群人在晨跑，早上晨跑的好处有哪些方面呢?晨跑，一方面是可以锻炼身体，另

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌食材用料 细面1

食材用料 南瓜泥适量 紫薯泥适量面粉500g 酵母适量南瓜帽子馒头的做法1.南瓜上锅蒸软，用勺压成泥状备用2.南瓜泥置于面粉揉开，

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉末半斤冬瓜一小块相克食物 水适量 盐适量酱油适量 鸡精适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿小米：安神、和胃、补虚食材用料排骨一根相克食物土豆一个相克食物小米

食材用料鱼头一个彩椒适量清蒸鱼头的做法1.鱼头清洗干净，用少量盐和葱段以及姜片腌制15分钟2.蒸锅烧开水后，放入鱼头，蒸10分钟

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪皮适量 姜片少许 茴香

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝500g相克食物血皮菜适量油适量 姜蒜各适量干辣椒适量相克食物猪肝血皮菜的做法

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉馅适量 鲜虾

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料猪蹄少许相克食物茶树菇少许相克食物 姜片少许油少许 盐2小勺