健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料洋葱1个相克食物胡萝卜1个相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 剩米饭大半

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料 羊肉碎米饭相克食物 欧芹 生抽 橄榄油 生粉 十三香羊肉炒饭的做法1.羊肉碎提前用生粉、生抽、

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉黑芝麻相克食物 南瓜泥紫薯相克食物 玉米粉糖相克食物 奶粉 酵母 泡打粉祥云花

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料青椒相克食物土豆相克食

健康功效 海蜇皮：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡

食材用料 南瓜苗500克 花甲300克油适量 盐适量南瓜苗花甲汤的做法1.南瓜苗要剥丝处理好2.花甲煮开，处理好3.把水煮开，放油盐南

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋3个相克食物 食盐适量 二锅头半瓶自制咸鸭蛋的做法1.食材就3样

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼三条相克食物姜3片相克食物 生抽a适量 辣椒粉a适量 孜然a适量 糖a一点 盐一点

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料苦瓜一根相克食物紫薯一个相克食物蜂蜜适量相克食物苦尽甘

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香肠一根相克食物胡瓜适量相克食

健康功效 酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 奶油奶酪120g酸奶200g相克食物 糖（奶酪糊）35g吉利丁粉7.5g 淡奶油100g 糖（