健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉85克 玉米淀粉7克鸡蛋4个相克食物牛奶50克相克食

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 长茄子一根豇豆100克相克食物猪肉50克相克食物红椒20克蚝

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料白菜半棵相克食物花生油适量 盐适量

食材用料桂圆炖蛋的做法1.碗中放入枸杞2.桂圆干3.红枣4.加清水洗净5.另去一只碗，倒入半碗温水6.打入两个鸡蛋7.放入红枣、桂圆干

食材用料 面条适量 肉1块青豆适量相克食物茭白1根相克食物 豆酱适量糖1勺相克食物 蒜瓣5～7瓣 甜面酱适量 青红辣椒各1个 姜丝适

食材用料蒜苔1把相克食物 盐2勺 鲜味酱油2勺醋2勺相克食物糖1勺相克食物 辣椒油／辣椒酱1勺腌蒜薹的做法1.蒜苔洗净备用2.沥干水

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶200g相克食物 椰浆100g 淡奶油100g 吉利丁20g白砂糖50g相克食物 椰丝适量椰丝牛奶小方的

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料藕一节相克食物糯米适量相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿食材用料南瓜半块相克食物土豆一个相克食物 葱花少许 蒜片少许

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料窝瓜1个相克食物 麻蚶子2斤左右香菜若干相克食物油少许

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜1条相克食物鸡蛋1个相克食物葱1根相克食物油

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血芹菜：除烦、平肝、清热食材用料鸭腿3个芹菜少许相克食物 油，糖，盐适量 葱姜蒜，花椒，大料适