健康功效 孜然：理气、止痛、调中食材用料 小羊排我只烤了四根 新鲜迷迭香适量孜然适量 橄榄油适量大蒜一个相克食物 现磨黑胡椒

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料混沌皮适量猪肉适

食材用料 玉米粒200克豌豆100克 植物油少许 盐少许 鸡精少许糖少许相克食物 小辣椒两个辣炒玉米粒的做法1.玉米煮熟，把玉米粒掰

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 剩米饭一大碗牛肉300克相克食物孜然适量 盐适量孜然牛肉炒饭的做法1.牛肉切成小

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳食材用料竹笋适量相克食物排骨适量相克食物八角

健康功效 米饭：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料米饭一碗相克食物 辣白菜200克 韩式拌饭酱一勺洋葱50克相克食物油三勺辣

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡胸肉一块蒜苗250克相克食物 姜末适量酱油适量 盐适量油适量蚝油适量味

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料面

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 普通面粉280克红薯200克相克食物 温水220克

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育酱油：升压、补血、护齿食材用料生菜一颗相克食物油一勺 盐少许酱油一勺 胡椒粒5粒蚝

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭2人的份量相克食物鸡蛋2个相克食物 小青菜三两左右食用油

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞皮12个 蛋黄3个牛奶100g相克食物 鲜奶油100g白砂糖15g相克食物 低筋粉20g葡式蛋挞的做法