健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表党参：健脾、补肺、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 小公鸡一只葱5段相

食材用料 番薯叶250g 蒜末适量白糖适量相克食物 盐适量 生抽适量油适量上汤番薯叶的做法1.准备食材。2.将番薯叶茎撕丝，洗净待用

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨300克相克食物 米面300克 盐适量 葱花适量黄酒少量生姜适量相克食物排骨米面的做法

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿食材用料花菜半个相克食物生姜一小块相克食物豆

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料韭菜250克相克食物香菜150克相克食物 盐适量 菜籽油适量

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳米饭：活血化瘀食材用料牛排1块相克食物西兰花3小朵相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料大米200g相克食物肋

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水芹菜：除烦、平肝、清热食材用料黄豆1份相克食物芹菜一份相克食物 白洋葱半份 自制剁椒一勺 李

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜1棵相克食物大蒜5瓣相克食物 李锦记旧庄蚝油2勺 李锦记天成酱油2勺白糖1

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 猪瘦肉500克香菇8-10个相克食物 李锦记黄豆酱适量 李锦记天成一味酱油适量 甜面酱适量

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰黄瓜：利水、清热、解毒食材用料大米50克相克食物黄瓜1根相克食物 水适量黄瓜大米粥的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 波兰酵种: 全麦面包粉100克 水100克