健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆相克食物糖相克食物绿豆糖水的做法1.放大概2/3杯绿豆于电饭煲2.把水加到5杯的位置

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉相克食物土豆相克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿荸荠：消食积、化痰、清热生津红萝卜：活血化瘀食材用料 大骨头莲藕相克食物玉米相克食物荸荠相

食材用料艾草1克 热水糯米粉25克砂糖25克相克食物 水45克 黄豆粉 红豆馅90克草饼的做法1.将艾草放入热水里泡开，然后过筛，备用

健康功效 苏打粉：止痒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉 细砂糖

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米相克食物五花肉香菇相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中红萝卜：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料白萝卜1/3条相克食物红萝卜1/3条 姜

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料冬瓜适量相

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化大葱：通阳、解毒、活血食材用料 鸡脯肉1片 金华

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热小米：安神、和胃、补虚食材用料香蕉1个相克食物小米20G相克食物 清水适量香蕉小米粥的做法1.所

食材用料 剩米饭黑芝麻相克食物肉松香饭团的做法1.剩米饭在保鲜膜上铺平，用擀面杖压平。2.铺上黑芝麻和肉松3.将保鲜膜收紧成团

食材用料 澄粉100公克 青椒丝40公克 红甜椒丝40公克 豆芽20公克 韭黄段20公克 鸡蛋1个 肉丝40公克 盐1小匙 鸡精粉1小匙 胡椒粉适