健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料牛肉一块相

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猕猴桃：暖肝、健胃、清热金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化食材用料雪莲果相克食物雪梨

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 三色彩椒黄瓜相克食物圣女果相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料莲藕相克食物青

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 可乐3碗姜一块相克食物可乐姜汤的做法1.可乐或百事可乐3碗2.老姜1块去皮切

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦草莓：暖肝、补肝、止泻芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料西瓜相克食物 富士苹果 皇冠梨

健康功效 草果：温中、祛痰、截疟花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪骨汤 各种肉类蔬菜 火锅底料一包 菜籽油 山萘白蔻干辣椒一大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头两个鸡蛋一个相克食物孜然粉适量 盐适量 辣椒粉适量香油适量烤馍片的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉（半肥瘦）200克葱适量相克食物蒜2-3

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料猪骨400克粉葛1条相克食物生姜2片相克食物红枣

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨500克相克食物 炸排骨用料鸡蛋一枚相克食物面粉适量 盐适量 十三香半汤匙 白胡椒粉

食材用料 米线200克 排骨汤1碗 小油菜3棵 丸子适量 海带丝适量 泡发木耳适量 豆芽适量 干豆腐丝适量 盐适量 鸡精适量 油辣子适量