健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛肉馅3000克 精制油皮6张鸡蛋2个相克食物 刀切馒头3个 十三香粉5克 五香粉

食材用料面粉200g 酵母2g 温水适量 芝麻酱适量 椒盐适量酱油适量 白芝麻适量麻酱椒盐烧饼的做法1.面粉加水酵母拌匀，放入适量温

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉1000克黄油80克 奶粉80克 酵母10

食材用料桃胶10颗 皂角米1汤匙 雪燕1颗 水果丁适量冰糖适量相克食物桃胶水果羹的做法1.取出适量桃胶，皂角米，雪燕泡发至少10小

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡肉：温中、补精益髓、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料粉丝一包相克食

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 儿菜1斤 面适量干辣椒6个相克食物姜1块相克食物豆瓣酱1勺相克

食材用料 西蓝花300克 蒜瓣5-6瓣花生油适量 盐少许 鸡精少许蒜香西蓝花的做法1.西蓝花掰成小朵，洗净，用淡盐水泡1-2小时2.用清

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 嫩姜300克辣椒3个相克食物 盐适量白糖适量相克食物腌姜的做法1.把买回的姜洗

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 树椒一小把油适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物醋少许

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料黄瓜一根相克食物 水发黑木耳五十克 水发香菇五十克大

食材用料 植物燕麦奶4.5大匙 温水100㏄ 大麦苗粉1/2大匙 冷水50㏄绿色拿铁的做法1.把植物燕麦奶以温水调匀备用。2.大麦苗粉以冷

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉600克猪肉300克相克食物韭菜400克相克食物 酵母6克 温水适