健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡脯肉300克青笋半根相克食物胡萝卜一根相克食物蚝油适量葱少许相克食物姜

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓相克食物糖相克食物草莓汁的做法1.草莓洗净对半切开2.草莓洗净对半切开，把糖和柠

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料可可粉二十克面粉七十克油四

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用

健康功效 豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料豌豆苗300克相克食物 红胡萝卜半根 黄胡萝卜半根油适量蒜两瓣相克

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料卷心菜适量相克

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热干贝：补肾、滋阴、辅助降血压韭菜：温中、补肾、解毒食材用料冬瓜500克相克食物干贝50克相克食

健康功效 芥蓝：化痰、平喘、解毒食材用料芥蓝一大把相克食物蒜三瓣相克食物干辣椒两个相克食物油少量 盐少量糖少量相克食物 鸡

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1-2个相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯2个相克食物 鸡蛋，面粉，白糖1个，适量，适量紫薯小炸的做法1.把紫薯蒸熟2.然

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 盐半勺蒜头3瓣相克食物花生油适量 宁夏菜心300克蒜蓉宁夏菜心的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200克黄油120克鸡蛋1个相克