食材用料 土家雞蛋2只 水適量 沙糖按個人口味放量燉蛋早餐的做法1.用冷開水把雞蛋打均衡，加入事先用熱水溶化的沙糖攪拌一下，就

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果一个相克食物 豆奶粉一小袋 琼脂15克 吉士粉5克糖70克相克食物 清水适量芒果豆

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪脚一只相克食物姜500克相克食物 致美斋

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料荠菜适量相克食物鸡蛋2克相克食物面粉一大勺 盐适量

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 萝卜干一把 瘦肉2两蒜苗1根相克食物 泡酸辣椒5个 生抽1勺豆瓣

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜1个相克食物西红

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐1块相克食物青椒1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 吐司两片鸡蛋一个相克食物酸奶

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克 自制红豆沙适量食用油130毫升白糖30克相克食物 食用水120毫升豆沙饼

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜半

食材用料 中筋面粉2大匙 水1大匙 胡椒盐1小匙 樱花虾2大匙樱花虾煎饼的做法1.将面粉、水、胡椒盐调匀。2.加入一半的樱花虾搅匀。

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鱿鱼一只相克食物洋葱半个相克食物青辣椒半个相