健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火龙果：活血化瘀食材用料牛奶一盒相克食物鸡蛋2个相克食物火龙果1

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡爪200克相克食物花生米100克相克食物红枣9颗相

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 嫩豆腐一小块金针菇适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 金鼓鱼1条姜适量相克食物葱1棵相克食物花生油适量 盐少许 蒸鱼酱油少许清蒸

健康功效 料酒：活血化瘀鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 猪前腿肉（3分7瘦）300克 梅菜干120克料酒5克蚝油5克糖3克相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉200g冰糖9块相克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼韭菜：温中、补肾、解毒食材用料胡椒粉2g 姜片4～5片 鲜虾肉300g 菜籽油30g 味极鲜10g韭

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料姜相克食物大蒜相克食物 白葡萄酒小南瓜炒虾的做法1.小南瓜切好2.虾洗干净3.

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料虾仁相克食物玉米相克食

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 盐蚕蛹八两 树椒段根据自己 玉米淀粉芹菜一两相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料排骨相克食物葱

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物菠菜1小把相