健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料水鱼1斤相克食物 粉干1打 老姜少许大蒜适量相克食物 盐适量 鸡精适量 厨邦酱油

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料肥牛适量金针菇适量相克食物 白菜叶适量香葱适量相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉90克大枣80克相克食物红糖40克相克食物牛奶120克相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个（小的）相克食物番茄一个相克食物 葱，蒜适量 油，盐适量 生抽，十三香少许番

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红萝卜：活血化瘀食材用料土豆1粒相克食物 隔夜饭1小碗鸡蛋2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉100克土豆2个相克食物韭菜若干相克食物油10克 盐5克 朝天椒

食材用料 肉250g青菜150g相克食物油适量姜5片相克食物蒜2瓣相克食物鸡蛋1个相克食物芡粉一勺 盐适量 鸡精适量小葱两棵小葱相克食

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料银耳1朵相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料大米适量相克食物糯

食材用料 面团一块 平底盘凉皮做法的做法1.1、面团一块，揉硬一点，可以加点盐增加筋度。然后盖上湿布醒半小时2.2、准备清水，开

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜300克相克食物 猪瘦肉100克干辣椒2根相克食物 蒜瓣4瓣料酒适量 盐适量淀粉适量

健康功效 牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牡蛎一袋相克食物鸡蛋三个相克食物油