健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 肉若干蘑菇若干相克食物大蒜若干相克食物 盐少许油少许家常肉片炒蘑菇的做法1.

食材用料 红薯面粉100 小麦面粉（普通面粉就行）150手擀红薯面条的做法1.先取红薯面粉糖100克用开水烫一下和面团在去小麦面粉150

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料番茄1个半相克食物 肉丸4个洋葱少许相克食物 橄榄油少许 盐适量糖少许相克食物 意面混

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫甘蓝：活血化瘀食材用料艾叶一斤南瓜250克相克食物紫甘蓝

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜1根相克食物番茄1个相克食物葱1颗相克食物大蒜1个相克食物油5克 盐1克 鸡精0.5

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料五花肉1小块洋葱半个相克食物香葱4根相克食物生姜1小块相克食

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦1个相克食物 火腿肠1根油适量 耗油适量 盐适量葱适量相克食物火腿肠炒西葫

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋两个相克食物 盐适量葱适量相克食物料酒适量清蒸鸡蛋羹的

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料黄豆30克相克食物燕麦30克相克食物 熟芝麻25克 纯净水1000

食材用料 马胶鱼一块 姜片适量食用油适量 盐适量 白胡椒粉适量香煎马胶鱼的做法1.热油爆香姜片2.放入马胶鱼小火慢煎3.煎好一面，

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鱿鱼230克相克食物胡萝卜350克相克食