健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物胡萝卜半根相克食物 肉末少许葱少许

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鱼片剁碎4块料酒适量 湿淀粉适量 葱姜水少许 盐少许白胡椒少许 姜粉少许鱼丸的做法1.2.3.4.5.6

食材用料 熟且剥了皮的红薯适量红薯泥的做法1.将材料放入保鲜袋2.打结3.用擀面杖捶或擀成泥4.解开结5.放入盘中，大功告成！

食材用料 牛肉馅400克大白菜一颗相克食物 葱，姜末各1小撮酱油1小勺 盐适量香油适量 姜粉，白胡椒粉少许 普通面粉300克牛肉白菜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料 公鸡半只土豆一个

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鳕鱼400克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜170克相克食物 猪肉末260克 榨菜120克 饺子皮570克料酒适量 生抽适量 盐适量 鸡精

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料秋刀鱼2条

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 黑糖水一比一 花椒面一小撮黑胡椒一小撮 盐一小撮油适量蒸

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 宽板面150克鸡肉100克相克食物鸡蛋1个相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥党参：健脾、补肺、益气食材用料排骨500克相克食物枸杞一汤匙相克食物党参一条相克食物 盐数量

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料木耳一把相