食材用料糯米粉半斤面粉150g 豆沙200g 色拉油适量糯米红豆馅饼的做法1.红豆浸泡四五个小时后开火煮半个小时，熟透后捞出在油锅里

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头3个相克食物红椒2个 蒜瓣2个葱1根相克食物 盐适量 生抽适量五花肉一小块炒芋头的做

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料红枣1把相克食物桂圆1把相克食物红糖适量相克食物红枣

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰菠萝：止泻、消食积、利水培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料大米300g

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果两个相克食物 纯净水适量自制芒果汁的做法1.先准备好材料2.把芒果去皮切块3.先

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化柠檬：和胃、生津止渴、安胎红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 抹茶粉适量酸奶一杯相克食物抹茶酸奶的做法1.准备好酸奶和抹茶粉2.取一个杯子倒入半杯酸奶，加

健康功效 薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 冰块适量薄荷适量相克食物柠檬一个相克食物 苏打

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料虾250克相克食物 玉米淀粉适量鸡蛋

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肺：止咳、补肺、止血菠菜：平肝、止血、润燥食材用料白菜一颗相克食物猪肺2两相克食物菠

健康功效 茄子：清热、活血、消肿彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌米饭：活血化瘀食材用料茄子一个相克食物彩椒适量 瘦肉100

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 白菜叶5片 盐适量豆瓣酱适量相克食物我的减肥餐的做法1.把白菜