简易菠萝饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
菠萝：止泻、消食积、利水
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动

食材用料

简易菠萝饭的做法

• 1.跟平时一样，先蒸米饭，菠萝劈开

• 2.用自己顺手的工具掏出果肉

• 3.果肉果汁要分开

• 4.胡萝卜红椒切成丁，和青豆装盘待用（我自己这里还加了玉米，根据自己口味选择）

• 5.培根切成小片

• 6.起锅，倒一点点油就可以了，油热下培根翻炒，在加入备好的蔬菜丁，再加菠萝

• 7.倒入蒸好的米饭翻炒，放少许盐，一点点就够，用之前掏空的菠萝盛出，开吃