健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力黄油：富含热量、富含脂肪、

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 朝天椒600g蒜400g相克食物姜50g相克食物糖100g相克食物 盐100g芝麻油100g

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料牛肉相克食物芹菜相克食物 泡椒红

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉80g 生抽14g蜂蜜18g相克食物鸡蛋2个相克食物 黑胡椒粉适量 五香粉适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸脯肉200克 牙签（不用全用完）一罐鸡蛋两只相克食物 盐1

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 竹帘一个 寿司海苔一片 寿司大根条一根肉松适量番茄酱适量相克食

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁料酒：活血化瘀食材用料金针菇300克相克食物 肉丝100克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物红菇3个 肉末20g 盐适量茶油2、3滴红菇蒸蛋的做法1.将鸡蛋打

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 中筋面粉140克 无盐奶油90克 盐1.5克 冰水45CC苹果350克相

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁虾米：补肾壮阳、托毒、升压冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料节瓜1

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料可可粉15克黄油120克 低

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鲜面