健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料红薯适量相克食物紫薯适量相克食物 锡纸一张烤箱

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料虾仁200克相克食物 方便面一块西红

健康功效 米饭：活血化瘀西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭一大碗相克食物 肥牛片245g西

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鸡胸肉半块菠菜三根相克食物胡萝卜半根相克食物蒜两

食材用料面粉200克食用油适量 发酵粉2克小苏打1克 温水120克左右花卷的做法1.酵母用温水化开，缓慢倒入面粉，边倒入边搅拌使面粉

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪肉500g相克食物 油豆腐120g木耳100g相克食物 蒜叶2根酱油

直美和加奈子第1集剧情介绍　　大学时代的好友小田直美和服部加奈子时隔半年再度见面。加奈子在漂亮的公寓招待直美，直美则为她

食材用料萝卜1000克相克食物 普宁豆瓣酱100克 盐100克豆酱腌萝卜的做法1.萝卜洗净，不需去皮，一切四，四切八天，在切小块，如图

食材用料 玫瑰花3克 千日红3克 金盏菊1朵红枣4片相克食物桂圆肉4颗相克食物 康仙花2朵美容养颜上午茶的做法1.准备食材2.把食材按

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 红富士苹果1个 泡发银耳1朵 水350克白糖10克相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉160g牛奶40g相克食物糖30g相克食物 全蛋液30g 玉米油30g 泡打粉2g 奶粉20g 提子干适量提

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳菊花：清热、发散风热、解毒食材用料梨1个相克食物冰糖适量相