健康功效 杏鲍菇：活血化瘀西兰花：和胃、补脾、强筋骨味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料杏鲍菇两个西兰花200克相克食物油

食材用料 小鱼儿几条油适量 盐少许 椒盐少许煎鱼的做法1.把鱼头剪掉，洗干净放点盐，椒盐，白酒腌制一会儿2.把锅烧热，倒油3.油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉120g鸡蛋2个相克食物 葱花30g 盐适量胡椒粉适量 温水适量香葱煎饼的做法

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200克黄油20克 蛋液20克 水100克 细砂糖20克 干酵母4克 盐3克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子2个相克食物面粉40克鸡蛋1个相克食物 蒜蓉辣酱适

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子2个相克食物 西红柿酱一瓶油适量 盐适量酱油适量西红柿炒茄

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 自制酸奶一杯草莓一个相克食物 小芒果半个香蕉半个相克食物 熊

食材用料 带皮五花肉1公斤 盐（腌制料）10克 花椒粉（腌制料）5克 盐（化皮料）2克 小苏打（化皮料）0.5克 料酒（煮肉用）适量

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 肉末藕相克食物鸡蛋相克食物

食材用料 萝卜皮一个萝卜 盐适量 糖，香油少许 白芝麻少许爽口萝卜皮的做法1.萝卜皮用刀削下来2.放少许盐腌制十分钟3.十分钟以后

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气葱白：通阳、解毒、发汗鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉400克相克食物生姜1小块

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯4个相克食物 奶粉2勺糯米粉1杯半奶香紫薯丸子的做法1.紫薯削去洗干净2.紫薯切