健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 小鸡胸2根土豆1个相克食物洋

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料食用油 辣椒粉砂糖10克相克食物胡椒粉1克 五香粉2克花椒

食材用料 大糯米2斤 红糖块适量 芭蕉叶适量花生米半斤相克食物小猪猪糍粑的做法1.大糯米用温水泡半小时，晾干，然后打成粉末。2.

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡大腿肉2支 姜片2-3片料酒1勺香醋2勺相克食物 生抽2勺 盐少许糖少许相克食物麻油香辣鸡腿的做

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀板栗：健脾、补肾、益气食材用料玉米一个相克食物马蹄适量相克食物红萝卜一个

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 包包菜1个 蒜米3颗（适量） 干椒适量酱油适量手撕包包菜的做法1.先把包包菜清洗干净2.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料莲藕三个相克食物五花肉半斤姜二片相克食物 生抽适量 生粉适量 鸡粉适量酿莲藕的做法

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪500克相克食物 雪碧1罐红糖50克相克食物酱油50克八角6个 鸡精少许 盐少许 老

食材用料 普通面粉200g 玉米油100g 糖粉65g 全蛋液30g 烤熟的花生仁60g 泡打粉1/2小勺（2.5g）小苏打1/4小勺（1.25g） 生花生仁1

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 大芥菜1个排骨250g 相克食物 姜片2片 盐，油适量胡椒粉

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料青虾1斤相克食物千张2张相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料生姜0.5个相克食物白糖4茶匙相克食物姜糖水的做法1.生姜0.5个切片去皮切丝洗净