健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蔬菜面3块火腿2根相克食物鸡蛋2个相克食物 沙茶

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂苹果：除烦、养胃、生津姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料红枣十颗相克食物苹

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜1把相克食物

食材用料肋排500g相克食物番茄4个相克食物油3汤匙 葱姜几片 盐1.5茶匙茄汁小排的做法1.排骨焯过。2.番茄去皮切小丁。3.锅里热油

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料洋葱65克相克食物红萝卜30克青椒7

食材用料长豆角500g相克食物冰糖500g相克食物 盐100g 水1000g 白酒适量蒜5瓣相克食物腌酸豆角的做法1.豆角洗好后，晒去水分。瓶

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料南瓜200克相克食物 鲜百合一朵红枣6粒相克食物蜂

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡肉200克相克食物洋葱30克相克食物

食材用料 只要是肉都行一大块油适量干辣椒适量相克食物 蒜瓣2 葱花适量料酒适量 生抽少量炒肉丝的做法1.准备好辅料2.放入油锅里3

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 胡萝卜丝适量黑木耳适量相克食物圆白菜适量相克食物 面条适量酱油适量 盐适量酱油素炒

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨500克相克食物料酒1勺醋2勺相克食物

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料花菜1个相克食物番茄1个相克食物番茄酱1小袋相克食物番茄炒花菜的