健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉相克食物油美味刀削面的做法1.牛肉适量2.蘑菇适量3.葱丝4.红辣椒5.油锅热了

食材用料 红薯梗260克 红泡椒半个蒜3个相克食物香油适量香醋适量相克食物 盐适量凉拌红薯梗的做法1.红薯梗切成断。2.红泡椒切粗

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿红椒：温中、开胃、消食食材用料 李锦记黄豆酱两汤匙 北豆腐400克油菜适量相克食物

食材用料 土豆粉100G 青瓜一根 蒜 葱 香菜 蕃茄 辣椒少量花生少量相克食物凉粉的做法1.用土豆粉100g，按1：1的水来开粉浆，剩下4

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 嫩青菜1把 鲜红椒1只姜1小块相克食物猪油1大勺 盐适量 鸡精少许清炒青

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蒜黄一盘鸡蛋3个相克食物 肉丝适量油适量 盐适量 味极鲜酱油适量干辣椒三四

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力米饭：活血化瘀食材用料胡萝卜一根相克食物香菜30克相

健康功效 柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料柿子一个相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250相克食物 玉米淀粉40 炼乳30-40糖30相克食物 椰浆或淡奶油100椰丝牛奶方块的做法1.准

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料虾米相克食物胡萝卜相克食物面粉油 盐虾米胡萝卜

食材用料 小虾适量面粉适量 盐适量 十三香适量香炸小虾的做法1.准备好上述所需食材；2.小虾洗净后，加入刚烧开的开水烫30秒，是

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料白菜半颗相克食物 肉