健康功效 米饭：活血化瘀食材用料 泡菜1/4个 泡蒜苗少量 泡红萝卜3块油少量 盐少量味精少量相克食物米饭一碗相克食物小葱一根相

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 大骨头8块 酸菜一斤 食油大勺 盐6小勺 鸡精4小勺八角3个桂

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 青瓜一条 火腿肠一根腊肠一根相克食物玉米一个相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 纯牛奶80ML 低筋面粉80 香橙果酱1大勺； 细砂糖25克 色拉油

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯220克相克食物糯米粉80克白糖15克相克食物 牙签1根 西葫芦柄1个小南瓜点

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 三黄鸡1只 榛子蘑150g土豆1

食材用料面粉150克 芝麻酱两汤匙 盐半汤匙酱香薄饼的做法1.面粉加入适量水和成面团，醒面十五分钟2.将面团揉搓均匀，然后慢慢擀

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 猪排骨500克 水500-700克生姜10克相克食物玉米一根相克食物 盐适量玉米炖排骨的做法1.

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料辣椒适量相克食物香肠一条相克

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料 鸡翅中10个大葱1根相克食物生姜几片相克食物大蒜几瓣相克食物 生抽4勺

食材用料 高原野生红景天少许 藏雪莲少许 理塘野生黄芪少许 宁夏枸杞少许 新疆红枣少许 棒子骨2根 食盐少许红景天藏雪莲炖棒子骨