杂蔬快炒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

杂蔬快炒的做法

• 1.备好所需用料，所用料切粒备用

• 2.玉米和胡萝卜放入开水中灼软

• 3.热锅放油爆香蒜末，放入腊肠偏炒

• 4.再倒入青瓜偏炒

• 5.煮好的玉米和胡萝卜翻炒

• 6.最后放入火腿肠翻炒，调入适量的盐和胡椒粉，鸡汁，鸡精出锅即可

• 7.颜色漂亮，孩子一看见就想吃

• 8.成品