健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 国琼紫灵芝片20克山药50克相克食物 水1500ml紫灵芝山药汤的做法1.将国琼紫灵芝片用水

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉850g相克食物 盐糖相克食物孜然辣椒相克食物葱相克食

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质食材用料红豆适量相克食物牛奶200克相克食物 鸡蛋清1个糖适量相克食物红豆

食材用料 里脊肉1块青菜1把相克食物 龙须面1把葱1颗相克食物油2勺 盐1勺 生抽1匙肉丝面的做法1.小油菜洗净掰开，里脊肉切成肉丝

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料千张适量相克食物香芹适量相克食物 红尖椒适量蒜适量相克食物 生抽适量

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育黄瓜：利水、清热、解毒食材用料生菜1棵相克食物黄瓜1/2根相克食物圣女果10颗相克食

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿1只相克食物雪莲果一个相克食物 陈年萝卜干一根 姜片适量陈年萝卜干雪莲煲鸡腿

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 素鸡1根 尖椒2

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料马铃薯3个相克食物番茄酱适量相克食物油1000毫升 盐少许自制肯德

健康功效 蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀食材用料蕨菜一把相克食物 肥肉适量蕨菜的做法1.洗净的蕨菜焯水沥干2.肥肉暴油3.

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料香蕉一根相克食物 馄饨皮适量 清水适量番

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳醋：消食积、解毒、补血食材用料藕1个相克食物胡萝卜半块相克食