健康功效 薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒大葱：通阳、解毒、活血食材用料 牛肉糜350克 意粉150克圣女果2个相克食物薄荷3根相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目当归：补血、活血、润燥白芍：平肝、缓急止痛、养血食材用料鸡蛋3个相克食物当归15g

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 带皮肉300g糯米200g相克食物 豆沙适量 酱油，蜂蜜，白糖适量 姜，八角适量简

健康功效 海参：补肾、止血、润燥青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料海参5根相克食物

食材用料糯米粉200克 清水适量自制无馅汤圆的做法1.准备好糯米粉。2.分多次添加清水拌成絮花状。3.再用手揉成光滑的面团。4.取一

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酸奶：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料胡萝卜1/2个相克食物酸奶1瓶

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物 红薯粉或糯米粉适量 植物油适量脆香「螃蟹脚」的做法1.洗净

食材用料花菜适量相克食物 红辣椒适量 植物油适量 精盐适量豆豉适量相克食物大蒜适量相克食物豉香花菜的做法1.花菜洗净。2.把花

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 水腌菜250克 瘦肉150克青椒1个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 酵母7g 盐3g 高筋面粉500g鸡蛋2个相

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲶鱼2片相克食物姜3片相克食物酱油1汤匙 盐、糖1茶匙

健康功效 酱油：升压、补血、护齿甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 鸡精适量酱油适量甜椒