健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 花甲600克香菜1棵相克食物 蒜瓣3瓣 树椒2个油适量料酒适量 十三香适量 耗油适量

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 上海青6个木耳一小把相克食物大蒜三瓣相克食物 耗油适量蒜爆耗油上海青的做法1.准

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌黄瓜：利水、清热、解毒紫甘蓝：活血化瘀食材用料 鸡胸肉100克彩椒30克 水发木耳5

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料 黄辣丁3条豆腐一小块相克食物平菇几朵相克食物大

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆一杯（豆浆机配的量杯）相克食物 清水1100ml糖适量相克食物黄豆浆的做法1.黄豆提前

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 发面面团1团 雪菜600g 笋干200g葱适量相克食物油适量 盐少许糖适量相克食物味

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料 鸡脚1斤花生2把相克食物红枣10颗左右相克食物枸杞1把相克食物当归适量相克食物沙参1小

食材用料龙须菜相克食物 好黄瓜.青红椒丝，香菜段，蒜沫，香油葱油辣椒油盐蚝油味达美香醋白糖鸡粉。生香龙须菜的做法1.龙须菜用

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料银耳半个相克食物黑木耳一把相克食物芹菜

食材用料 白果(银杏)适量 台湾香肠适量花菜适量相克食物 奶酪片适量 鸡汁适量 黑胡椒粉适量 盐适量 橄榄油适量奶酪焗烤花菜银杏

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料羊肉适量相克食物彩椒适量料酒适量 烧烤料

食材用料 汤圆24枚 水1.5升煮汤圆的做法1.准备汤圆。2.烧开水。3.水滚开，依次下入汤圆，用勺子推动汤圆，别粘锅，推动汤圆顺时