食材用料 秋葵30條 水半鍋 老干媽（香辣脆油辣椒）非常少許秋葵的做法1.首先洗乾淨所有秋葵。2.放進半鍋水。3.用中火把水煮開。4

食材用料 小黄瓜，樱桃小番茄，酸梅酸梅凉拌小黄瓜的做法1.准备小黄瓜，樱桃小番茄2.酸酸咸咸的酸梅3.把准备好的小黄瓜和小番茄

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄二斤相克食物 啤酒500ml冰糖适

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料南瓜一块相克食物 瘦肉一块淀粉一汤勺 蛋清

食材用料面粉200克 水110克 酵母2克面粉20克油20克花椒粉1.5克 盐2克芝麻5克相克食物椒盐油酥烧饼的做法1.将面粉200、酵母2克加1

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料菠萝适量相克食物冰糖适量相克食物白砂糖适量相克食物 盐

健康功效 甘草：润肺止咳、益气、解毒丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压豆蔻：消痞、化湿、开胃食材用料 柴公鸡1只 葱，姜，蒜

食材用料 高筋面粉430克 酵母5克牛奶270克相克食物 红茶包2袋 盐5克砂糖40克相克食物黄油30克鸡蛋1个相克食物蔓越莓30克红茶蔓越

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛腩400

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋相克食物 金锣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物酸奶150克相克食物酸奶布丁的做法1.材料2.打

食材用料 低筋面粉200克 玉米油70克白砂糖40克相克食物 蛋液70克 泡打粉1克 盐1克 蔓越莓（馅）150克 蛋液（表面装饰）适量蔓越