健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪蹄1只相克食物 老藕1节花生50g相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉50克食用油50克蜂蜜40克相克食物糖10克相克食物 白

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白菜适量相克食物 黄

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两根相克食物 黑猪肉糜一点葱适量相克食物姜适量相克食物面粉适量鸡蛋适量相克食物

食材用料 糖年糕适量 小馄饨皮适量 奶酪馅（也可以是豆沙馅，花生酱馅）适量脆皮奶酪年糕的做法1.小馄饨皮涂点奶酪馅2.包入一小

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料胡萝卜适量相克食物大蒜适量相克食物香油适量 盐适量 鸡

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶500克相克食物红枣适量相克食物枸杞子适量相克食物兰香子适量奇异果1~2个相克食物红枣枸杞

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 羊排肉1公斤 双色胡罗卜4个 恰玛古两个山药1块相克食物生姜1块相克食物小葱适量相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 咸鱼干150克茄子2个相

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 黄翅鱼350g芹菜10g相克食物姜10g相克食物 盐适量黄

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 植物油适量酱油适量 十三香适量 葱末适量味精适量相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 八寸戚风蛋糕两片 芒果肉300克牛奶200ml相克食物 淡奶油350克吉利丁粉20克 细砂糖50克 橙汁(