健康功效 花生：健脾、化痰、润肺核桃：平喘、温肺、补肾牛奶：富含蛋白质食材用料花生250克相克食物核桃4个相克食物牛奶适量相

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 猪排骨500g 李锦记蒜蓉辣椒酱一汤匙 李锦记旧庄蚝油一汤匙 李锦记天成一味生抽一汤匙 海天草菇

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉500克白砂糖100克相克食物 酵母8克 盐2克猪油60克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸡蛋两个相克食物 盐适量 生抽适量猪

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸭子一个 竹笋一斤 海带半斤 老姜20克猪

食材用料 笋一颗 鸡蛋一枚 鸡脯肉150g 姜6g 蒜三瓣 韭菜六根 料酒少许 老抽少许 味极鲜适量 淀粉适量 盐3g 花椒粉3g 五香粉3g 油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 熟米饭300克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶相克食物鸡蛋相克食物油炸油条的做法1.如果是三口之家

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 长缸豆一小把 蒜泥适量 盐少许味精少许相克食物蒜泥长干豆的做法1.缸豆洗净切

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西瓜皮200克鸡蛋1个相克食物西红柿1个相克食物 盐适

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜400克相克食物猪肉100克相克食物姜

食材用料面粉适量 蕃茄1个鸡蛋1个相克食物葱适量相克食物食用油适量 鸡精适量香油适量生菜适量相克食物 盐适量 清水适量蕃茄面疙