健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中酱油：升压、补血、护齿食材用料白萝卜200g相克食物 成品墨鱼丸6个油少量 盐适量 葱花适量

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料蚕豆相克食物培根松子仁相克食物 盐少许

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶50克相克食物 QQ糖1包 水适量免烤布丁的做法1.QQ糖隔水加热至融化2.纯奶1包3.这是融化后

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 老豆腐500g 泡菜100g培根80g 五香粉少许泡菜豆腐培根卷的做法1.

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿2个相克食物鸡蛋3个相克食物油 盐适量西红

食材用料 鸡蛋、西葫芦、洋葱鸡蛋两枚、西葫芦一个、洋葱一个 油、盐、姜、五香粉、芝麻油适量鸡蛋西葫芦洋葱……饺子馅（鲜香型

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉100g相克食物 河粉150g 青尖椒1个 红尖椒1个小葱1根相克食物 生抽豉油1大勺

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料莲子10个相

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪瘦肉适量蒜苗6

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄2个相克食物鸡蛋2个相克食物 手擀面依个人食量番茄鸡蛋拌面的做法1.番茄

食材用料圣女果200克相克食物 话梅60克白糖80克相克食物梅渍圣女果的做法1.圣女果用刀划一刀。2.水烧开，下圣女果煮至表皮微微发

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青蟹6个相克食物姜少许相克食物蒜6瓣相克食物油少许 盐2小勺料酒少许清煮青