健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉400克鸡蛋

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料银耳2朵相克食物木瓜1/2个相克食物雪梨1/2个相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉相克食物小葱相克食物饺子的做法1.先中间捏一下，然后右捏一下2.在左捏一下

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉270g鸡蛋20g相克食物 蔓越莓干45g 细砂糖40g 食盐1/2小勺（2.5ml）

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 高筋面粉200克 澄粉50克糯米粉50克胡萝卜1个相克食物 黄瓜皮少许 红曲米2克

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料红茶适量 三花淡奶半罐 砂糖或者方糖适量港式奶茶（懒人版）的做

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料茭白3个相克食物 瘦肉100克红椒一个 盐适量 老抽适量茭白炒

食材用料 长缸豆50克 剁椒5克 蒜泥1克剁椒长缸豆的做法1.长缸豆洗干净，切成5㎝长短，2.水在锅里烧开，然后放进去煮熟大概需要五

健康功效 田螺：利水、清热、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料田螺300g相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 土鸡肉500克左右 干蘑菇（榛蘑或松蘑

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 水面筋2块青椒200克相克食物 耗油适量 姜末少许 蒜末少许 盐适量糖少许相

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料藕一节相克食物面粉五勺 清水适量油适量 辣椒粉适量胡椒粉