健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉150克 咸干菜50克油60克糖5克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 面包粉250克 汤种90

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋5个相克食物牛奶

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料砂糖154g相克食物 盐巴8g 全蛋92g 水3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 早餐玉米片80克鸡蛋75克相克食物糖106克相克食物牛奶86克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 中筋面粉500克牛奶260克相克食物 活性酵母5克 黄糖30克 红枣（去核）适量核桃适量相克食物葡

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料花菜1颗相克食物猪肉半斤相克食物 大红甜椒3个 植物油适量花椒粉适量 蒜泥适量 鸡精适

食材用料 土鸡一只 贵州糍粑辣椒适量 四川豆瓣酱少许 香辣腐乳一块大蒜一小碗相克食物贵州辣子鸡的做法1.准备好配料2.锅内多放点

食材用料 姜末1小撮 葱花1小撮 牛肉丝适量 宽豆角1把 小红辣椒2个 蒜末1小撮 酿造酱油1勺 盐1克食用油2勺炒豆角丝的做法1.牛肉切

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 嫩豆腐1块 肉泥1把 王中王火腿肠1根虾皮1把相克食物 菜籽油适量 李锦记黄豆

健康功效 牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑食材用料牛蒡2根相克食物油足够油炸的量胡椒粉适量 盐适量酥炸牛蒡的做法1.牛蒡以刀背刮去

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料核桃20克相克食物黑芝麻2