健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉馅500g鸡蛋10个相克食物生姜少许相克食物葱少许相克食物 肥肉几块 盐适量

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 红枣，百合，淮山，适量 葱，姜，少许 大骨1根银耳两朵相克食物大骨清补

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌五花肉：补肾、滋阴、益气小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 青红

食材用料 水适量加吧 干酵母1/2勺 高筋面粉250克/半斤白糖6勺相克食物 鸡蛋/蛋清蛋黄分离3个 油/用的是猪油，没有买黄油两勺很简

食材用料 无糖可可粉25克 热开水100克 鱼胶片5片 鲜奶600克 细砂糖100克 薄荷叶适量 小粒棉花糖适量巧克力鲜奶酪的做法1.鱼胶片

食材用料 淡奶油65克 花生酱45克 细砂糖25克 低粉100克花生酱小饼干的做法1.材料备齐，称重2.淡奶油加砂糖，我是手动打发的，可

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1颗相克食物蒜头3颗相克食物 盐适量焖南瓜的做法1.台湾阿成是台湾土生土长

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料黄瓜一小段相克食物燕麦片30克 红肉番薯350克麦片番薯

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 草鱼（去皮去

食材用料 猪绞肉*350G 虾仁*75G 姜*8G 米酒*1大匙 大吟酿香菇素蚝油*1.5大匙 香油*0.5大匙 蛋液*1只 黑胡椒*些许 红油*2大匙 酱

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉4个相克食物鸡蛋一个相克食物淀粉10克 麦片20克

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料米粉5片食用油1小勺酱油2小勺 鸡胸肉1块香菇5颗相克食