健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料 鲜鱿鱼一条 盐蚝油料酒蒜头相克食物

食材用料 全脂牛奶900g 淡奶油100g 细砂糖90-100g 菌粉1g自制手工酸奶的做法1.消毒容器和锅，以免杂菌影响酸奶发酵2.牛奶倒入细

食材用料 高粉20克 水100克汤种料的做法的做法1.用1份高粉，5份水的比例，我用了20克高粉，100克水混合在一起搅拌均匀至无颗粒2.

食材用料 高筋面粉400公克 低筋面粉200公克 干酵母粉12公克 温水300cc 橄榄油40公克 盐12公克白砂糖25公克相克食物 蛋黄1个 百里

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 挂面100g香菇3朵相克食

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料草鱼1斤相克食物

食材用料 虾干大白菜相克食物油 盐虾干炖白菜的做法1.取出一小把虾干流水冲洗后放于一碗清水中浸泡，利用浸泡的时间将大白菜冲洗

健康功效 火龙果：活血化瘀草莓：暖肝、补肝、止泻猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料火龙果适量相克食物草莓适量相克食物猕猴桃

食材用料 普通面粉适量 水适量手工凉皮轻松做的做法1.把面粉用温水揉匀，水要慢慢加，不要一次加大多怕太多水面和得太软了，面团

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米一杯

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料鲑鱼250克相克食物洋葱1/

健康功效 薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料薄荷15克相克食物 小个的青柠檬2个 纯净水1.5升