健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蒸熟的南瓜 奶油奶酪酸奶相克食物 细砂糖鸡蛋相克食物 淡奶

健康功效 百合：安神、清心、润肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料百合50克相克食物鸡蛋两个相克食物 水适量百合鸡蛋的

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 南瓜泥200g白糖10g相克食物牛奶100g相克食物奶香南瓜羹的做法1.南瓜去籽去皮，上锅蒸熟2.取2

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐450克相克食物香葱1棵相克食物 李锦记天成一味特级鲜酱油15克 盐适量米醋适量

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料香肠一条相克食物包菜适量相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶100克相克食物 淡奶油75克 抹茶粉7克 细砂糖15克 热水15ml一30ml 吉利丁片5克一片抹茶布

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热醋：消食积、解毒、补血食材用料娃娃菜1棵相克食物糖10克相克食物醋20克相克食物 盐1小勺 鸡

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料千张180克相克食物咸肉80克葱

食材用料牛排200克相克食物 黑胡椒粒适量 红酒适量 盐适量 黑胡椒汁适量 橄榄油适量自制黑椒牛排的做法1.牛排自然解冻，纸巾吸干

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桃子1个相克食物 红酒350ml冰糖适量相克食物桃子酒的做法1.桃子洗净去皮去核，切片

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料鹌鹑蛋十四个相克食物圣女果两个相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料雪梨1个相克食物银耳1朵相克食物莲子15克相克