健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 饼干80克黄油30克

健康功效 火龙果：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉20克火龙果1个相克食物白糖2克相克食物 泡达粉1克花式馒

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 小番茄适量黄瓜适量相克食物 巧克力豆适量葱适量相克食物金鱼戏水的做法1.准备小番茄2

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉280克糖35

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 大头菜蒜头相克食物 红辣椒 陈醋酱油 盐凉拌大头菜的做法1.准备好所需材料。2.大头菜

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料毛豆1碗相克食物 榨菜小半个

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐适量相克食物青椒1

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 新鲜草

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹2只相克食物咖喱2块相克食物油50克蒜2瓣相克食物姜2片相克食物辣椒2个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜蘑适量鸡蛋2个相克食物面粉适量 盐适量花椒粉少许孜然粉适量 辣椒粉适量

健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料甜椒适量 面条适量酱油适量 黑胡椒粉适量酱油炒面

食材用料 白菜 木耳 胡萝卜 青椒 西红柿 葱 红辣椒 盐食用油 糖 鸡精素三鲜的做法1.成品图2.准备材料3.将白菜 胡萝卜西红柿 青椒