健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料红枣30个相克食

食材用料 新鲜莲子心一朵 开水一壶 茶具两件莲心茶的做法1.新鲜莲子一朵2.把莲子拨开3.去掉青色外层4.用手按开两瓣，用牙签轻轻

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 中粉250g牛奶130g相克食物 酵母3g 盐1g糖10g相克食物油5g黑芝麻适量相克食物 白芝麻适量印度

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐一块相克食物小葱一

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料芹菜一把（大根）相克食物洋葱四分之一个相克食物蒜四粒相克食

食材用料 小河虾半斤 韭菜花适量姜一块相克食物蒜头半个相克食物 盐适量 生抽适量蚝油适量油爆小河虾的做法1.小河虾剪去头刺和须

食材用料 水250克油25克糖25克相克食物 盐3克 高筋粉330克 酵母4克面包机吐司的做法1.将食材用克称称好。2.将材料按列表顺序依次

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 面条100克洋葱1个相克食物西红柿1个相克食物 红辣椒1个柿

食材用料 红薯叶500克 普通面粉1000克 玉米面粉150克 豆杂粉100克 干酵母5克 干辣椒粉适量花椒粉适量 盐少许大蒜1头相克食物 青

食材用料花蛤200克，相克食物豆腐1块相克食物 葱花，姜丝，肉碎少许花蛤豆腐汤的做法1.花蛤洗净捞干2.洗净3.切块4.葱切段，姜切

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜一颗相克食物大蒜五颗相克食物蚝油两勺 小葱末少许 胡萝卜碎少许蚝油娃娃菜的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物胡萝卜半根