健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料 鳮翅根6个 鲜香菇8个洋葱1个相克食物 橄榄油适量 盐适量酱油适

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉半斤圣女果一小碗相克食物 肉饼一块 空心

健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血食材用料 猪筒骨两根猪肺一笼相克食物生姜一块相克食物小葱二两相克食物红枣六颗相克食物枸杞二

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料 小排（带点肥肉）10块 腐乳两大勺冰糖7-8小

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐200克相克食物葱10克相克食物 小米辣椒3个 盐1克酱油5

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦香蕉：暖肝、润肺、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料西瓜适量相克食物香蕉适量相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 全麦面包粉200克 低筋面包粉50克牛奶140克相克食物 奶粉10克 全蛋液20克 玉米油30克白砂糖30

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨1斤相克食物 蛋黄1个 生粉5g西红柿1个相克食物蒜苗适量相克食物油适量辣椒适量相克

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 杏鲍菇（大）1只木耳1小撮相克食物 红菜椒（小）1只 黄菜椒（小）1只 绿菜椒（小

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头1个卷心菜两片相克食物鸡蛋两个相克食物油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 方便面调料包3包～1套鸡蛋1个相克食物 水1锅方便面味蛋花汤的做法1.大火加

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 冻杂蔬2两 植物油适量 盐少许白糖少许相克食物什锦杂蔬的做法1.冻杂蔬解冻后